Google+ november 2013 : Operator's Lab

søndag den 24. november 2013

WOD Tid til en ny kettlebell ?

Uanset om du først lige er startet med at træne med kettlebells, eller om du har været i gang et stykke tid, så har tanken måske strejfet dig: "hvornår er det bedste tidspunkt til at skifte til en tungere?"


Det giver jeg dig et bud på her. 

fredag den 15. november 2013

Overbelastning - Smerter og stivhed i akillessenerne

Træning ved Fynshoved
En hyppig overbelastning, og som kan føre til mere alvorlige sportsskader, er overbelastning af akillessenerne. Det rammer især løbere, men også andre som udsætter benene for belastning. Når du søger på nettet så er det næsten overvældende hvor meget information der kommer om emnet. Jeg vil koge det hele lidt ned, og kort beskrive min plan for, hvordan jeg slap af med det på 2 måneder i løbet af sensommeren i år.