Google+ maj 2014 : Operator's Lab

lørdag den 31. maj 2014

Mikrotræning - din ven i hverdagen. Del 1

Træning er en prioritet! Og det gælder i alle sammenhænge. Der er simpelthen ingen undskyldning. 


I en travl hverdag kan det være en udfordring at finde rigeligt med tid til træning ifht. målet. Men nu er der gode råd for netop det

mandag den 26. maj 2014

WOD Kettlebell Clean and jerk - Del 1

Savner du et bud på, hvordan du kan opdele en specifik kettlebelløvelse i del elementer, så kig med her.


Uanset om du træner mod konkurrence, en tonet krop, eller funktionel styrke der kan omsættes operativt, så er kettlebelltræning noget af det mest effektive du kan kaste dig ud i.