Google+ november 2014 : Operator's Lab

søndag den 9. november 2014

WOD Tidsrøveren - Udholdenhedstræning stjæler din tid.

Er du omstillingsparat - også fysisk? Du skal træne mod det du vil være god til, og har du rettet kursen mod oplevelser eller et job hvor du skal kunne holde ud i længere tid, eller kunne præstere flere gange i løbet af en dag, så kommer du ikke uden om, at du er nødt til at TRÆNE netop dette.


"Victor 1" har netop passeret floden Tigris i Bagdad og reccer for en vej ud af trafikken.

En til to gange ugenligt træner jeg muskeludholdenhed ved at gennemføre kortere træningspas fordelt over en hel dag. Det er tidskrævende og kræver disciplin ikke at yde for meget i de enkelte træningspas.