Google+ juli 2015 : Operator's Lab

fredag den 31. juli 2015

WOD Hike Run Hike - Marchtræning

March som en del af kombinationstræning ? Gør din træning mere varieret og undgå overbelastningsskader. Her kombineres marchtræning med løb.
En hel dag på skydebanen i missionsområdet er fremragende udholdehedstræning

tirsdag den 14. juli 2015

WOD Alternativ i tidsmangel

Kender du det når der mangler minutter i døgnet for at nå træningen? .. ja, ja, træning er en prioritet, men nogle gange er det transporttiden som vælter tidsplanen. Bevæbnet med blot en enkelt kettlebell kan du sagtens få noget kvalitets styrketræning.

Står og flirter med en australsk ASLAV. Det kunne jo blive nyttigt senere på dagen